Psychologia Zdrowego Odżywiania

Psycholog zdrowego stylu życia – e-book o motywacji, nawykach i zdrowym odżywianiu

Poznaj psychologiczne podstawy zdrowego stylu życia i dowiedz się, dlaczego mimo wiedzy o zdrowym odżywianiu tak trudno utrzymać dobre nawyki.
E-book „Psycholog zdrowego stylu życia” to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć swoje zachowania, emocje i schematy myślenia związane z jedzeniem, ruchem i dbaniem o siebie.

W tym e-booku znajdziesz:

• wyjaśnienie, jak działa mózg, gdy próbujesz zmienić nawyki,

• skuteczne strategie budowania zdrowego stylu życia,

• sposoby na zwiększenie motywacji i utrzymanie konsekwencji,

• porady, jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem i brakiem samodyscypliny,

• ćwiczenia pomagające zrozumieć siebie i swoje potrzeby.

To nie jest kolejna „dieta cud”, tylko psychologiczny przewodnik po trwałej zmianie stylu życia – bez wyrzeczeń, stresu i presji. Dzięki niemu nauczysz się słuchać swojego ciała, podejmować świadome decyzje i cieszyć się zdrowiem każdego dnia.

 Dla kogo: dla osób, które chcą schudnąć, przestać podjadać, poprawić relację z jedzeniem i wprowadzić zdrowe nawyki na stałe.
 Format: e-book PDF do natychmiastowego pobrania po zakupie.
 Autor: Wirtualna Biblioteka