Granica – jak mówić nie?

Czy zdarza Ci się mówić „tak”, choć w środku czujesz, że chcesz powiedzieć „nie”?
Masz wrażenie, że odmawiając, zranisz kogoś lub zostaniesz źle odebrana?
Ten e-book pomoże Ci to zmienić.

• „Granice – jak mówić ‘nie’ bez poczucia winy” to praktyczny przewodnik dla każdej kobiety, która chce odzyskać spokój, pewność siebie i wewnętrzną równowagę.
  Dowiesz się z niego:
   dlaczego tak trudno nam odmawiać,
   jak rozpoznać moment, w którym przekraczasz własne granice,
   w jaki sposób mówić „nie” z empatią i spokojem,
   jak pozbyć się poczucia winy po odmowie,
   oraz jak budować zdrowe relacje oparte na szacunku – do siebie i innych.

To nie teoria, lecz realne narzędzie do codziennego życia.
Zrozumiesz, że stawianie granic to nie egoizm, tylko forma troski o siebie.

Na końcu e-booka znajdziesz też praktyczną checklistę „5 kroków do asertywnego mówienia ‘nie’” – idealną do wydrukowania lub zapisania w telefonie.

💬 Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

• często bierzesz na siebie za dużo,

• boisz się odmówić z obawy przed oceną,

• chcesz nauczyć się dbać o siebie bez poczucia winy.