Jak komponować niskowęglowodanowe posiłki – poradnik, który zmieni Twoje podejście do jedzenia

Masz dość chaosu w kuchni, ciągłego liczenia makroskładników i zastanawiania się „czy to na pewno jest low-carb?”
Ten e-book powstał właśnie po to, aby ułatwić Ci życie i pokazać, że zdrowe, niskowęglowodanowe posiłki mogą być… proste, szybkie i PYSZNE.

Co znajdziesz w środku?

✓ Praktyczny przewodnik, który krok po kroku pokazuje, jak budować niskowęglowodanowe posiłki oparte na prostych zasadach, nie liczeniu każdej kalorii.
✓ Listy produktów, z których możesz swobodnie korzystać, planując codziennie jedzenie.
✓ Schematy talerzy – gotowe proporcje białka, tłuszczu i warzyw, które pomogą Ci samodzielnie tworzyć zbilansowane dania.
✓ Przykładowe połączenia smakowe, dzięki którym Twoje jedzenie nigdy nie będzie nudne.
✓ Porady, jak zastępować produkty wysokowęglowodanowe zdrowszymi i lżejszymi zamiennikami.
✓ Tipy dla osób zabieganych, aby cały low-carb styl jedzenia można było ogarnąć w kilka minut dziennie.